Meditation zum Tagesstart

Diese kurze Meditation kann dir helfen, einen guten Tagesstart zu erleben und dich positiv auf die bevorstehenden Herausforderungen und Möglichkeiten auszurichten.

Denke daran, dass regelmässige Praxis und Achtsamkeit dich in deinem spirituellen Wachstum unterstützen können.


1. Suche einen ruhigen und ungestörten Ort, an dem du dich entspannen kannst. Setze dich bequem auf einen Stuhl oder auf den Boden in einer aufrechten Position.


2. Schliesse sanft deine Augen und atme tief ein und aus, um deinen Geist und Körper zu beruhigen. Lasse alle Gedanken und Sorgen des Tages los und konzentriere dich nur auf den gegenwärtigen Moment.


3. Stelle dir vor, wie du von strahlendem Licht umgeben bist, das dich mit positiver Energie und Segen erfüllt. Spüre, wie dieses Licht dich wärmt und beschützt.


4. Während du weiterhin ruhig atmest, spüre die Dankbarkeit für diesen neuen Tag. Fokussiere dich auf die Segnungen in deinem Leben und erkenne die Schönheit und Fülle um dich herum.


5. Visualisiere nun deine Ziele und Absichten für den Tag. Stelle dir vor, wie du erfolgreich und erfüllt deine Aufgaben und Verpflichtungen bewältigst. Fühle den inneren Frieden und die Freude, die diese Erfüllung mit sich bringt.


6. Nimm dir einen Moment Zeit, um für alles, was du bisher erreicht hast, dankbar zu sein, und sende positive Gedanken und Wünsche an geliebte Menschen und die Welt als Ganzes.


7. Wenn du bereit bist, öffne langsam deine Augen und bringe die positiven Energien und Absichten, die du während dieser Meditation gesammelt hast, mit in deinen Tag.


Ich wünsche dir eine glückliche Zeit.